久しぶりの雨☔🍬

子飼橋院のブログ💛 2026年3月18日

① 気圧の低下 → 自律神経の乱れ

雨の前は気圧が下がり、体はリラックスモード（副交感神経）が優位になります。

その結果、

・だるさ

・眠気

・やる気が出ない

といった状態になりやすいです。

② 血流の低下 → 痛みが出やすくなる

気圧が下がると血管が拡張し、血流が悪くなります。

その影響で、

・頭痛

・肩こり

・関節痛（古傷の痛み）

などが出やすくなります。

③ 湿度の上昇 → むくみ・重だるさ

雨の日は湿度が高くなり、体の水分代謝が落ちます。

・むくみやすい

・体が重い

・関節が動かしにくい

と感じる方が増えます。

④ 内耳の影響 → めまい・頭痛

気圧の変化は耳の奥（内耳）にも影響します。

これがセンサーのような役割をしているため、

・めまい

・頭痛

・吐き気

などが起こることもあります。

・首や耳まわりを温める

・軽くストレッチをする

・湯船に浸かる

・カフェインを少し摂る（頭痛時）

👉 「自律神経＋血流＋水分代謝」 がポイントになります

自分自身でもケアをして健康的な身体を作っていきましょう！