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皆様こんにちは(*´꒳`*)
おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪
冬の寒さも本格的になり朝晩の冷え込みがひどくなりましたね☹
冬になると冷え性で悩む方も多いと思います。
本日は冷え性についてお話していきます！
冷え性
冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです。
血流が悪くなると体に必要な酸素・栄養素が行き届きにくくなってしまうだけでなく老廃物も排出されなくなります。
中でも、手足の冷えはよく見られる症状の一つです。
このような症状ありませんか？
・手足が冷たい、なかなか温まらない
・あかぎれ、しびれ、しもやけ
・関節痛、腰痛、頭痛、肩こり
・気温が高い日でも汗をかかない、体が冷たい
・寝起きが悪い
・顔色が悪い、目の下にクマができやすい
・疲れが取れにくい、倦怠感
・低血圧
・生理痛や生理不順、月経前症候群（PMS）
・便秘下痢などの便通障害
・自律神経失調症、不眠症
・動悸、めまい、耳鳴り
・食欲不振、胃もたれ
このような症状がある方は冷え性の可能性があります😰
原因
原因には大きく7つあります
1.筋力低下
筋肉にはポンプ機能で心臓に血液を戻す作用があります。
ただ、筋力が低下するとそのポンプ作用も弱くなり結果的に血流障害を起こします。
2.基礎代謝低下
生命活動を行うのに欠かせない必要最低限のエネルギーが基礎代謝です。
基礎代謝が低くなると体温が低くなり冷え性が起きやすくなります。
3.食生活
栄養バランスの偏った食事を続けていくとミネラルやビタミン不足になり血流が悪くなります。
4.鉄分不足
鉄分不足は生理中の女性がなりやすいです。
過度なダイエットでも鉄分不足になりやすいので注意が必要です。
5.ストレス
緊張すると血行不良が起きやすいためそこから冷え性になりやすいです。
6.自律神経の乱れ
身体の体温をコントロールしているのが自律神経です。
近年、エアコンなどの影響で快適に室内で過ごせるようになった結果気温に対する感覚が鈍くなり、自律神経が乱れやすくなりました。
7.喫煙
喫煙習慣があると血管が急激に収縮することが多くなるので
冷え性になりやすくなります。
当院では
当院では手技治療、電気治療、ストレッチにより血流をよくしていく方法があります。
また、自律神経の乱れがある方には鍼灸治療も行っております！
冷え性や自律神経の乱れが気になる方はぜひご連絡ください📞
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おはな接骨院子飼橋院
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