猫背気になりませんか？🙀

子飼橋院のブログ💛 2022年5月9日

皆様こんにちは(*´꒳`*)
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熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

今週は雨が続きそうですね☔

突然ですが皆さん猫背は気になりませんか？？

ふと、自分の姿勢を横から見てみたら猫背になっていた、

親、兄弟、友達など周りの人から猫背だねって言われた、

そんな経験はないでしょうか？

本日は猫背についてお話していきます！！

日本人特有の体型

日本人は背中やお尻、もも裏の筋肉が発達しにくい。

仕事や日常生活の変化

現在はテレワークやオンライン授業などで

パソコン作業が多い方もいらっしゃるのではないでしょうか？

日常生活ではスマホを使用することが多くなり、いわゆるスマホ首と言われる

頭が前に突き出したような姿勢になってないですか？

こういった変化で近年猫背が増加していると言われています。

運動不足

姿勢をまっすぐに保つために必要になってくるのが筋肉になります。

ただ、何もしないとその筋肉を使わない為姿勢が悪くなり、猫背になります。

なんと猫背にも種類があります！

□首猫背

首が前に突き出しているタイプ（スマホ首）

不調：頭痛、肩や胸のしびれ

□背中猫背

胸椎（胸の後ろの背骨）が強く丸くなっている

不調：内臓への負担、胃のむかつき、胸やけ

□腰猫背

腰椎（腰の背骨）が丸くなる

不調：足腰の冷え、腰痛、胃腸の消化不良

正しい座り方は上の図のように

耳垂（耳たぶ）、肩峰（肩の外側の骨）、股関節の中心

が一直線になるのが理想です。

皆さん座り方はいかがでしょうか？

首が前に出ていたり、背中や腰が丸くなっていたりしていませんか？

一度セルフチェックや写真を撮ってみましょう(/・ω・)/

自分の姿勢にびっくりするかもしれません( ﾟДﾟ)

少しでも気になる方はすぐにご連絡下さい！！

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