足の冷え、むくみ気になりませんか？🥶

子飼橋院のブログ💛 2023年2月25日

　皆様こんにちは(*´꒳`*)

　おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

　今回は足のむくみや冷えについてご紹介させていただきます🥶

むくみや冷えと言った症状は病気から起こることもありますが筋肉の硬さから起こることもあります😊

「冷え」については過去に投稿しておりますので是非そちらもご覧ください！

　今回はむくみについて詳しく紹介させていただきます(^^♪

　人間の体には動脈と静脈があります！

　動脈は酸素が豊富な血液を全身へ送る血管、静脈は、体内の二酸化炭素を含んだ血液を心臓に戻す血管です！

　むくみの症状が出やすい場所はふくらはぎだと言われています！

　別名第二の心臓と言われることもあり、とても重要な場所になります！

　心臓が拍動して血液を送り、ふくらはぎがが伸び縮みすることでポンプのように血液をおくりだしています！

　動脈は「弾性血管」と言われ弾力性のあるものになり血液の循環を手助けしてくれます💪

　対して静脈は動脈に比べ、弾力性が少ないです。そのため、やわらかく伸展しやすく、血液を貯留しやすいことから「容量血管」と呼ばれています！

　そして静脈弁があり、血液の逆流を防ぎ、骨格筋の収縮弛緩で血液が心臓へ向かって流れるのを助けます！

　ふくらはぎの筋肉は歩くだけでなく、立っているだけでも使うため疲労物質が溜まりやすいのです！

　足がむくんでいる状態は、筋肉に溜まった疲労物質を送り返すことができず詰まっているような状態です！

　また、ふくらはぎは心臓に対して下にあるため、長時間座っていたり、立ちっぱなしが続くと、老廃物は重力の加減で下へ行き、心臓に戻る力が弱いと、そこに溜まってしまいます！

　前述した骨格筋とは、骨格を作っている筋肉で、実際に触れられる筋肉があてはまります！動かそうと思って動かせて、トレーニングして鍛えられる筋肉を骨格筋だと思ってください！

　ふくらはぎにたまりやすい老廃物を送り出すためにはふくらはぎの筋力がとても重要になってきます！

　筋肉は固まってしまうといざ運動した際にうまく動かず怪我の原因にもなってしまう為、筋力と柔軟性をみにつけ、冷えやむくみの出にくい体にしていきましょう！

　当院では手技治療、電気治療、ストレッチ、鍼治療により血流をよくしていく方法があります。

　冷え性やむくみが気になる方はぜひご連絡ください📞

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