～身体の柔軟性💛～

子飼橋院のブログ💛 2021年8月13日

皆様こんにちは(*´꒳`*)
おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

みなさんは普段

ご自分でストレッチをされていますか？

よく「昔は柔らかかった」など実際に患者様から声をお聞きする事があります。

その身体の硬さ、、、そのままにしていませんか？

身体の柔軟性の低下は痛みや体の不調を招く事になってしまいます💦

今日はその、体の柔軟性についてお話をさせて頂きます★

柔軟性が低下している状態は

筋肉が短く、緊張しています💦

筋肉が緊張していると、通常時よりも余計にエネルギーを使うことになり、

疲れやすくなります。

また、血液がうまく流れず

老廃物が溜まりやすくなり痛みを感じやすくなります。

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その結果、痛みを感じるとより一層緊張がつよくなり

疲れや痛みを感じやすくなります💦

こうして緊張と痛みを繰り返してしまう悪い循環になります( ;∀;)

そうなると、、、、、ますます筋肉の柔軟性が低くなってしまいます！

また柔軟性の低下は、ケガを招く原因となります。

柔軟性が低い状態で多いケガに肉離れが挙げられます。

※肉離れとは

スポーツなどに急に動き出した際に筋膜又は筋繊維が損傷、断裂した状態の事です。

柔軟性が低い筋肉は硬く収縮しているので

強い力で引っ張られると、切れます💦

急にダッシュをした。勢いよく動き出した。などで

肉離れを起こす。といった事が多く見られます

現在の痛みやなかなか疲れが取れないなどのお悩みは原因は

もしかしたら身体の柔軟性の低下によるものかもしれません。

ストレッチはスポーツをしている人だけが

必要なものではありません！（スポーツをしている方は尚。パフォーマンスも向上します💛）

しっかりと自分の身体の柔軟性を上げて

痛みやケガをしにくい身体

疲れにくい身体にしていきましょう！

おはな接骨院では、ストレッチでの治療も行っております！

自分では伸ばしきれない筋肉や、届かない場所も

身体のスペシャリストである私達にお任せください★

ストレッチ治療や、ストレッチの方法など

分からない事がありましたら

おはな接骨院子飼橋院までご相談ください💛

LINEでのご予約も可能です！

お気軽にご連絡ください。

おはな接骨院子飼橋院

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・〜おはな整骨院〜

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