もう熱中症の季節！？😲

子飼橋院のブログ💛 2023年4月22日

皆様こんにちは(*´꒳`*)

　おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

　寒さがやっと終わったと思えば、もう暑いと咄嗟に口に出してしまいますね(;^ω^)

　平均気温が5月、6月並みになってきています！そんな時に起こってしまうのが「熱中症」です！

　今年は、朝は肌寒く、昼はとても暑くなっている為体調を崩しやすい環境になってしまっています🥵

　体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりしておこる体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こすものです！

　重症度（症状の重さ）によって、次の3つの段階（Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度）に分けられます！

Ⅰ度：現場での応急処置で対応できる軽症

　
・立ちくらみ（脳への血流が瞬間的に不十分になったことで生じる）

・筋肉痛、筋肉の硬直（発汗に伴う塩分の不足で生じるこむら返り）

・大量の発汗

Ⅱ度：病院への搬送を必要とする中等症

・頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感

Ⅲ度：入院して集中治療の必要性のある重症

・意識障害、けいれん、手足の運動障害

・高体温（体に触ると熱い。いわゆる熱射病、重度の日射病）

○ 暑さを避ける（日陰や建物のなかで休憩する）

○ 服装を工夫（通気性の良い物、白や淡い色）

○ こまめな水分補給（１日1.5Ｌを複数回｛6～8回｝に分けて飲む、水orお茶）

を行うことでもし症状が出たとしてもひどくなりにくくなります！

　年齢関係なく起こる症状に油断せずしっかり予防していきましょう！

　特にⅠ度の軽症に関して症状が残っているまま放っておくと別の痛みにつながる恐れがあります！

　内面的な症状が怪我につながってしまうと原因が曖昧になってしまい、何に気をつけると良いのかわかりにくくなってしまいます！

　せっかく始めた運動も続かなければ効果は現れにくくなってしまいます。

　体調も体の調子も共に健康を目指していきましょう！

　おはな整骨院では治療はもちろんトレーニング指導もおこなっています！

　どんなトレーニングから始めていいかわからないという方、是非当院にご相談下さい！

　お待ちしております！

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熊本から健康を増進し、地域の方々の笑顔を増やします♪

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