反り腰になっていませんか？😔

子飼橋院のブログ💛 2022年12月12日

皆様こんにちは(*´꒳`*)
おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

皆さん、「反り腰」という言葉は聞いたことありますか？？

簡単に説明すると腰が常に反っており、専門的には「骨盤前傾」と言います。

今回は反り腰についてお話していきます！

立っている状態でのチェック

壁にお尻、肩、頭をつけましょう

この状態で手のひら一枚分入るのが正常です。

それ以上隙間が空いている状態だと反り腰です！

仰向けの状態でのチェック

膝を伸ばした状態で仰向けに寝ます。

手のひらを腰の下を通そうとしたとき途中で引っ掛かり止まるようだと正常です。

腰の下をスルッと通ってしまったり寝るだけで腰が反っている感じがする。

また、膝を立てないと長時間仰向けで寝ることができないようだと反り腰です。

では、反り腰になる原因にはどのようなものがあるのでしょうか？？

長時間のデスクワーク

長時間の立ち仕事

妊娠による反り腰

育児で抱っこが多い

激しい運動

ヒールやかかとの高い靴をよく履く

など上記に当てはまる方は反り腰になりやすいです。

おはな接骨院では、反り腰改善のために骨盤矯正を行っております！

その名も「スタイレックス」😲

スタイレックスとは骨盤矯正の機械で筋トレとストレッチを同時に行うことができ、筋力UPもみられるので骨盤を正しい位置に戻しつつ、骨盤の安定性が上がるようになっております！！

また、産後の骨盤矯正で使用することも多く産後に骨盤の歪みが気になる方や、産後の骨盤矯正をしていない方は是非お試しください😊

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お気軽にご相談ください💛

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