sentiment_satisfied_alt梅雨に入る前、油断大敵

梅雨前に起こりやすい身体の不調とは？

梅雨に入る前は、気圧や気温、湿度の変化が大きくなり、身体にさまざまな不調が出やすい時期です。

特に「なんとなく調子が悪い…」と感じる方が増えてきます。

こんな症状ありませんか？

• 頭痛・偏頭痛
• 首や肩のこり
• 古傷が痛む
• 腰痛
• むくみ
• 身体のだるさ
• めまい
• 寝ても疲れが取れない
• 気分の落ち込み
• 関節の痛み

なぜ梅雨前に不調が出るの？

① 気圧の変化

低気圧が増えることで自律神経が乱れやすくなります。

すると血流が悪くなり、頭痛やだるさ、肩こりが起こりやすくなります。

② 湿度の上昇

湿気が多くなると体内の水分バランスが崩れ、

• むくみ
• 重だるさ
• 関節痛

などにつながることがあります。

③ 寒暖差

日によって気温差が大きくなるため、身体が疲れやすくなります。

放っておくと…

自律神経の乱れが続くことで、

• 慢性的な肩こり
• 睡眠不足
• 疲労感
• 集中力低下

などにつながることもあります。

今の時期におすすめの対策

• 湯船に浸かる
• 軽い運動やストレッチ
• 水分をしっかり摂る
• 睡眠を整える
• 身体を冷やしすぎない
• 深呼吸を意識する

整骨院でできるケア

整骨院では、

• 首肩まわりの緊張緩和
• 血流改善
• 姿勢調整
• 自律神経を整えるケア

を行い、梅雨前の不調改善をサポートできます。

「毎年この時期になると調子が悪い…」

そんな方は、症状が強くなる前のケアがおすすめです。