秋バテ

子飼橋院のブログ💛 2022年9月21日

皆様こんにちは(*´꒳`*)
おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

台風も過ぎ去り秋の季節が来ましたね☺

皆さん夏バテならぬ「秋バテ」はご存じでしょうか？？

初めて聞く人も多いと思います！

本日は秋バテについてお話していきます！

秋バテとは自律神経の乱れ、寒暖差や雨、低気圧の影響によっておきます。

症状は疲れやすい、だるい、食欲がない、眠れない、めまい。

また、頭痛や肩こり、便秘、下痢など様々な症状があります。

秋バテは涼しくなってくる9月以降に起きてきます。

まさに今の季節ですね😨

生活リズムが崩れると秋バテになりやすくなります。

そこで！生活リズムを整えるためのポイントをお教えします！！

ポイント

・37～３９℃のぬるめのお湯にゆっくりつかり疲れをいやす

・マッサージやストレッチでカラダのコリをほぐす

・毎日20～30分のウォーキングなど有酸素運動を行う

・ビタミンやミネラルなどの栄養素を積極的に摂る

身体に良い生活を心がけましょう(∩´∀｀)∩

当院では手技治療や矯正治療によって体の疲れを取り除いていきます！

また、自律神経が乱れているという方に対しては鍼治療もございますので、気になる症状があればお声がけください！！

体の変化を見逃さず、後回しにせずに今！治していきましょう😎

LINEでのご予約もできます。

お気軽にご相談ください💛

おはな接骨院子飼橋院

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・〜おはな整骨院〜

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