足の浮腫みが気になる方

子飼橋院のブログ💛 2026年7月2日

夕方になると靴がきつい…
足が重だるい…
そんな症状は「むくみ」が原因かもしれません。

むくみの主な原因

✅ 長時間の立ち仕事・デスクワーク
✅ 運動不足による血行不良
✅ 水分不足
✅ 塩分の摂りすぎ
✅ 冷えによる血流の低下

足の血液やリンパ液は重力の影響で下半身に溜まりやすく、筋肉の働きが弱くなると、余分な水分が排出されず「むくみ」が起こります。

● こまめに水分を補給する
● 1時間に1回は足首を動かす・軽く歩く
● ふくらはぎのストレッチやマッサージを行う
● 湯船にゆっくり浸かって身体を温める
● カリウムを含む食品（バナナ・キウイ・ほうれん草など）を取り入れる

当院では、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

・足の血流改善
・筋肉の緊張をやわらげる施術
・フットマッサージ
・鍼灸施術による血行促進
・姿勢や歩き方のアドバイス

「最近、足がパンパン…」
「朝は大丈夫なのに夕方になるとつらい…」

そんな方は、お気軽にご相談ください。
早めのケアで、軽くスッキリした足を目指しましょう！

夏のむくみ対策は早めがオススメです！

お待ちしております🙇