冬こそストレッチを忘れずに💪

子飼橋院のブログ💛 2022年11月10日

皆様こんにちは(*´꒳`*)
おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

最近また一段と寒くなってきましたね❄

皆さんご自宅でストレッチはされていますか？？

冬こそストレッチの効果が分かりやすい時期です！

本日はストレッチについてお話していきます！

こわばった筋肉をほぐすことが出来る

寒くなると筋肉を収縮させて熱を生み出します。その収縮の際に筋肉はこわばりやすくなります😰

また、寒いと肩に力が入りやすくなる為筋肉がこわばりやすくなります！

そんなこわばった筋肉をほぐすのにストレッチが効果的です☺

冷え症改善

冷え症の方にとって一番辛い季節ではないでしょうか？？

冷え症は全身的な血流の流れが悪くなって筋肉へ栄養などが行きにくくなり起こります。

そんな冷え症の方でもストレッチによって手足の血流が良くなり冷え症の改善が期待できます💪

ストレッチするべき部位は簡単に言うと大きい筋肉または大きい血管が通っている所です！

その部位は…

上半身は、肩、背中周り

下半身は、太もも裏、股関節

になります！

当院では、治療の中でストレッチを入れながら筋肉をほぐしていきます！

また、ストレッチに特化したメニューもあり冷え症や柔軟性を上げたい方、筋肉をほぐしたい方はオススメです☺

身体をより良くしたい方はもっと寒くなる前にしっかりとケアをしておきましょう🙌

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おはな接骨院子飼橋院

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・〜おはな整骨院〜

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