sentiment_satisfied_altゲームで起こる不調…それ、整骨院で診せた方がいいです
最近、当院には
「長時間のゲームで痛みが出てきた」
「集中していたら肩や手首が動かしづらくなった」
という相談が増えています。
ゲームは楽しい時間ですが、姿勢が固定されたまま何時間も続きやすいため、身体にとっては意外と負担が大きい行為なんです。
今回は、ゲーム好きの方が知っておくべき
**“整骨院に通ったほうがいい症状”**についてまとめました。
整骨院で見たほうがいいゲーム特有の症状
・手首の痛み・指のしびれ
コントローラーやマウスを長時間操作すると、
手首の腱や前腕の筋肉に負担が集中します。
特に気を付けたいのは…
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ボタンを押す度に手首が痛む
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指先がしびれる
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握力が落ちてきた
など。
腱鞘炎や手根管症候群の前兆の場合もあるため、早めのケアが大切です。
・首の痛み・ストレートネック症状
ゲーム中は無意識に画面へ近づき、首が前へ落ちた姿勢になりやすいです。
こんな症状は要注意：
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首の付け根がズキッと痛む
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上を向きづらい
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頭痛が起きやすい
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肩がパンパンに張る
特にスマホゲームは首への負担が大きく、整骨院でも相談が増えている症状です。
・肩まわりの張り・肩甲骨の固さ
長時間、肩が内に巻いた姿勢が続くことで、肩甲骨が動かなくなり、筋肉はガチガチに。
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揉んでもすぐ戻る肩こり
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肩が挙げづらい
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背中まで張ってくる
こうした症状は、「姿勢の崩れ」＋「肩甲骨の固さ」が原因のことが多いです。
整骨院では、固まった肩甲骨まわりを動かしながら改善していきます。
・腰痛・骨盤のゆがみ
座りっぱなしでゲームをしていると、骨盤が後ろに倒れ、腰の負担に直結します。
特に：
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座っているだけで腰が重い
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長時間ゲーム後に痛みが強くなる
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朝起きると腰が固まっている
これは慢性腰痛への入り口です。
整骨院では、腰だけでなく
骨盤・股関節・背骨
と広く見て原因を解決します。
なぜ整骨院で診るべきなのか？
ゲームによる不調は多くが
「使いすぎ」「姿勢不良」「筋肉のアンバランス」
が重なって起こります。
湿布や一時的なストレッチだけでは治りにくく、
放置すると慢性化しやすいのが特徴です。
整骨院では、
・原因の部位の特定
・可動域のチェック
・姿勢アプローチ
・筋肉・関節のケア
・自宅でできる負担軽減方法
までまとめて改善できるため、根本から良くしていけます。
ゲーム好きの方へメッセージ
「ゲームが原因なのかよく分からない…」
「ただの肩こりだから大丈夫だと思っていた」
という方も多いですが、
違和感の段階でケアすることが一番の予防です。
少しでも痛みやしびれ、固さを感じている場合は、早めにご相談くださいね。
楽しいゲームの時間を続けるためにも、体をよい状態に保つことが大切です。