sentiment_satisfied_alt年末の大掃除で腰を痛める人、実はとても多いです

年末の大掃除をしていると、

「急に腰が痛くなった」

「次の日、腰が伸びない」

という方が毎年多くなります。

これは決して珍しいことではありません。

なぜ大掃除で腰を痛めやすいのか？

大掃除では、

・中腰姿勢が長く続く

・普段しない動きを繰り返す

・重い物を持ち上げる

・寒さで筋肉が固くなっている

といった条件が重なります。

特に寒い時期は筋肉や関節が動きにくく、

ちょっとした動作でも腰に負担が集中しやすくなります。

こんな症状は要注意

• ・掃除中・掃除後に腰がズキッと痛む

• ・前かがみになるのがつらい

• ・朝起きた時に腰が固まっている

• ・数日経っても違和感が取れない

これらは「疲れ」ではなく、腰を痛めているサインかもしれません。

整骨院スタッフからのひとこと

大掃除による腰痛は、

「少し休めば治る」と放置すると、年明けまで長引くことがあります。

早めに体のバランスや筋肉の状態を整えることで、

悪化を防ぎ、回復も早くなります。

「年末年始を腰痛で過ごしたくない」という方は、

我慢せず一度ご相談くださいね。