春に起こる身体の不調

子飼橋院のブログ💛 2026年3月26日

🌸 春に多い身体の不調

春は寒暖差や新生活の影響で、

交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすいです。

👉 起こる症状

・だるさ、疲れやすい

・頭痛

・めまい

・寝つきが悪い

環境変化によるストレスや緊張で、

無意識に体に力が入りやすくなる時期です。

👉 特徴

・デスクワークで悪化しやすい

・猫背・巻き肩が進行しやすい

・頭痛とセットになることも多い

寒暖差で筋肉が硬くなったり緩んだりすることで、

筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。

👉 特に多いタイミング

・朝起きた時

・季節の変わり目の急な冷え込み

いわゆる花粉症ですが、

体のだるさや集中力低下も起こります。

👉 主な症状

・くしゃみ、鼻水、目のかゆみ

・頭がボーっとする

・睡眠の質低下

ストレスや自律神経の影響で、

消化機能が落ちやすいです。

👉 症状

・食欲不振

・胃もたれ

・便秘や下痢

環境が変わりやすい季節です😢

しっかりメンテナンスをしましょう！