sentiment_satisfied_alt美容室で腰がつらくなるのはなぜ？長時間座る人に知ってほしいこと

美容室でカラーやパーマ、縮毛矯正などをしているとき、

『だんだん腰がつらくなってくる…』

そんな経験はありませんか？

実はこれ、珍しいことではなく、多くの方が感じているお悩みのひとつです。特に、染める工程などで30分〜1時間以上同じ姿勢が続くと、腰への負担は想像以上に大きくなります( ;∀;)

長時間イスに座り続けることで、

・腰回りの筋肉が固まる

・骨盤が後ろに倒れて背中が丸くなる

・同じ場所に負担が集中する

といった状態が起こりやすくなります。

特にスマホを見る姿勢や、少し前かがみになった状態が続くと、腰への負担はさらに増えてしまいます。

美容室での腰痛対策として、次のようなことがおすすめです(^^)/

・背もたれにしっかり背中をつけて座る

・骨盤を立てる意識をする

・膝と股関節の角度が90度になるように座る

・可能ならタオルなどを腰に挟む

・待ち時間に軽く足首や肩を動かす

これだけでも、腰への負担はかなり変わってきます！

もし、美容室だけでなく普段の生活でも同じように腰のだるさや痛みを感じる場合は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。

当院では、腰だけでなく、骨盤・股関節・背骨の動きまで含めてチェックし、原因をはっきりさせた上で施術・セルフケアの指導を行っています(^^)

『長時間座っていると腰がつらくなる』という方は、我慢せずお気軽にご相談ください(‘ω’)ノ