sentiment_satisfied_alt寒くなると関節が固くなる理由｜冷えと血流低下が関係しています

冬になると関節の痛みや動かしにくさを感じる方が増えてきます。

その大きな原因の一つが「冷えによる血流低下」です。

寒さを感じると体は血管を収縮させ、関節周囲の筋肉や靭帯への血流が減少します。

これにより組織が硬くなり、関節の可動域が狭くなって痛みが出やすくなります。

また、関節の動きをスムーズにする関節液の循環も低下し、

朝や動き始めに違和感や痛みを感じやすくなります。

特に、過去のケガや姿勢の歪みがある方は、寒さがきっかけとなり症状が強く出ることも少なくありません。

冬の関節痛を防ぐためには、冷やさないことに加え、血流を促すケアが重要です。

違和感を感じた段階での早めのケアがおすすめです。