運動不足かも？？

子飼橋院のブログ💛 2022年3月6日

皆様こんにちは(*´꒳`*)
おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

皆さん最近運動してますか？？

寒さも和らぎ運動しやすい季節がやってきます(*’▽’)

でも、運動すると体のどこかに痛みが出たりする方いませんか？？

本日は運動の重要性についてお話させていただきます！

それはずばり健康のためです(｀・ω・´)

そんなのわかってるよ！！って方もいらっしゃると思うのですが運動習慣のある人の割合は

男性が３３％　女性が２５％　になっています！

やはり続かない人やできないといわれる人が多いと思います😣

運動をしないと糖尿病やメタボリックシンドローム、がんなどの生活習慣病の発症につながってしまいます！

健康寿命（人が介護なしで自分の力で生活できる年齢）を伸ばしていくことが大事になってきます！

皆さんも長生きしても介護に頼りっきりは嫌ですよね？？

□体力がつき身体活動を行いやすくなる

□生活習慣病の予防

□膝や腰などの関節周りの筋力アップによって運動器疾患のリスク減

□ストレス発散

□心肺機能上昇

□ダイエット効果

これだけの効果があります！

やらないと損( ﾟДﾟ)

週２回、１回３０分以上の運動を習慣的に続けるのが望ましいです💪

当院ではEMSトレーニングでインナーマッスルの強化によっての腰痛の予防や足が上がりにくいなどの症状の改善を行っています！

そのほかにはスタイレックスによってО脚Ｘ脚、反り腰、骨盤矯正を行っています！

運動がなかなか続かない方、三日坊主ですぐやめてしまう方、運動する時間が取れない方、理由は様々だと思います。

ですが、運動は絶対にしたほうがいいです！いや、しなければなりません(｡◕ˇдˇ◕｡)/

運動のことで何かわからないところがあればご相談ください！

一緒に整骨院で運動しましょう🤗

LINEでのご予約もできます。

お気軽にご相談ください💛

おはな接骨院子飼橋院

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・〜おはな整骨院〜

熊本から健康を増進し、地域の方々の笑顔を増やします♪

住所：熊本市中央区大江1丁目2番21号

TEL：096-288-3643