雨、曇りでも熱中症の危険有⁉

子飼橋院のブログ💛 2023年7月8日

皆様こんにちは(*´꒳`*)

　おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

　今年もさらに熱くなってきましたね🥵

　30度を超える日も増えてきました！

　曇りや雨の日もありますが、

　晴れていないから熱中症は大丈夫だと思っていませんか？😲

　晴れの日以外でも気を付けておいた方がいいことをお伝えしていきます！

　高温だけでなく多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態をいいます！

　
　屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります！

○ 暑さ、多湿を避ける（日陰や建物のなかで休憩する）

○ 服装を工夫（通気性の良い物、白や淡い色）

○ こまめな水分補給（１日1.5Ｌを複数回｛6～8回｝に分けて飲む、水orお茶）

　前回紹介させていただいたこととおなじです！

　無理をせずクーラーを使い体温管理をしっかり行っていきましょう！

　しかし、あたり続けることも良いとは限りません！

　体温が下がってから直接クーラーの風にあたり続けてしまうと

　筋肉が固まってしまい、痛みが出やすくなってしまいます！

　暑すぎても寒すぎても逆効果です！

　自分の体調と相談しながら調節していきましょう！

　最近は夜も寝苦しくなっていますね！

　まだ我慢できると無理をしていませんか？

　熱中症になってしまってからだと回復するのに時間がかかってしまいます！

　お家でもできるトレーニング指導も行っております！

　夏本番、体調を崩さないためにも少しずつ熱中症対策を行っていきましょう！

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おはな接骨院子飼橋院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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